{"id":993290,"date":"2026-01-22T11:46:19","date_gmt":"2026-01-22T14:46:19","guid":{"rendered":"https:\/\/faculdadeunibras.com.br\/santaines\/?p=993290"},"modified":"2026-01-22T11:46:19","modified_gmt":"2026-01-22T14:46:19","slug":"ocio-criativo-e-a-pausa-como-prioridade-na-rotina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/faculdadeunibras.com.br\/santaines\/ocio-criativo-e-a-pausa-como-prioridade-na-rotina\/","title":{"rendered":"\u00d3cio criativo e a pausa como prioridade na rotina"},"content":{"rendered":"

Estipular momentos na rotina para a pausa pode ser mais ben\u00e9fico para a produtividade do que se imagina<\/strong><\/em><\/p>\n

Em um mundo em que tudo flui de maneira acelerada, parar por um momento parece ser sin\u00f4nimo de ficar para tr\u00e1s. Aproveitar o descanso para antecipar demandas, buscar suplementos para aumentar a energia e produtividade, e usar metodologias para cumprir tarefas com mais efici\u00eancia s\u00e3o t\u00f3picos comuns hoje. Mas e se sua rotina inclu\u00edsse momentos para simplesmente parar? Essa \u00e9 a proposta do \u00f3cio criativo.<\/p>\n

Desenvolvida pelo soci\u00f3logo italiano Domenico de Masi, a teoria do \u00f3cio criativo leva em conta a necessidade fundamental da mente para o descanso. \u00c9 justamente numa sociedade em que a busca por produtividade intensa e resultados ao instante s\u00e3o objetivos constantes, \u00e9 que incluir momentos de descontra\u00e7\u00e3o e desconex\u00e3o com os afazeres di\u00e1rios se torna ainda mais indispens\u00e1vel.<\/p>\n

Para Domenico, nossa sociedade transformou o trabalho em algo excessivo e entediante. De acordo com ele, s\u00e3o cada vez mais percept\u00edveis as “intromiss\u00f5es” das obriga\u00e7\u00f5es profissionais na vida das pessoas, e isso tem trazido fortes consequ\u00eancias sociais. Seu trabalho focou em defender o direito do trabalhador a buscar atividades que lhe davam prazer, em perseguir seus assuntos que despertavam paix\u00e3o.<\/p>\n

Com um chamado a reflex\u00e3o que destoa do que estamos acostumados a ver hoje, De Masi se tornou conhecido no mundo todos por destacar a necessidade b\u00e1sica do ser humano em ter hor\u00e1rios livres para fazer o que gosta, sem necessariamente estarem atrelados a uma busca constate por evolu\u00e7\u00e3o pessoal ou profissional. O resultado \u00e9 mais autoconhecimento e tempo de qualidade.<\/p>\n

No \u00f3cio criativo o foco n\u00e3o \u00e9 simplesmente “fazer nada”, mas incorporar na rotina momentos livres para que se tenha tempo de qualidade. De acordo com a teoria, \u00e9 justamente nesses momentos de descontra\u00e7\u00e3o em que a criatividade e as grandes ideias s\u00e3o agu\u00e7adas. Dessa forma, as pausas s\u00e3o fundamentais n\u00e3o s\u00f3 para manter uma boa qualidade de vida, mas tamb\u00e9m tem reflexo direto na produtividade.<\/p>\n

De Masi ganhou destaque na comunidade internacional, e sua obra foi fortemente direcionada para a sociologia do trabalho e a criatividade. Defensor \u00e1rduo da qualidade de vida como pe\u00e7a fundamental da criatividade, o autor lan\u00e7ou em 2014 “O Futuro Chegou”, em que reflete sobre como o mundo deveria seguir de acordo com a nova ordem mundial e destacando o Brasil como exemplo.<\/p>\n

O pedagogo e docente da UniBRAS Digital, Rafael Moreira, defende as pausas da teoria do \u00f3cio criativo como fundamentais. Para ele, muitas das facilidades que temos no dia-a-dia nos fazem assumir uma posi\u00e7\u00e3o autom\u00e1tica, em que h\u00e1 um ac\u00famulo de atividades. Essa tentativa de subir mais de um degrau por vez nos induz a sobrecarga e a falha.<\/p>\n

“De Masi dizia que sua teoria n\u00e3o era simplesmente parar por pregui\u00e7a, e eu concordo. N\u00f3s devemos ter pausas para compreender o que realmente estamos fazendo, falando, escrevendo, ouvindo e ainda explorando a mente. Penso que o \u00f3cio \u00e9 rever o que n\u00e3o vemos ou ver com novos olhos coisas que vemos diariamente e nem sempre observamos”.<\/p>\n

Mas quando Domenico se refere ao \u00f3cio criativo como uma necessidade de fazer pausas na rotina, ele n\u00e3o est\u00e1 se referindo somente ao trabalho em si, mas a qualquer atividade que exija foco e esfor\u00e7o. Logo a rotina de estudos tamb\u00e9m \u00e9 uma delas. Ao reservar um per\u00edodo de descanso entre os livros, pode-se gerar conex\u00f5es e insights poderosos sobre o conte\u00fado \u2013 para al\u00e9m do benef\u00edcio da pausa.<\/p>\n

Como colocar o \u00f3cio criativo em pr\u00e1tica<\/strong><\/p>\n

Parece uma simples pausa, mas nem sempre envolve ficar parado. O \u00f3cio criativo \u00e9 um conceito amplo, e vai muito al\u00e9m do “ficar sem fazer nada”. \u00c9 tamb\u00e9m um tema muito pessoal, j\u00e1 que cada um tem seus gostos e excentricidades. Para alguns pode ser fundamental fugir das telas por exemplo \u2013 se conectar com a natureza.<\/p>\n

O \u00f3cio criativo pode ser uma atividade f\u00edsica. Alguns minutos de esteira na academia, uma caminhada no meio da tarde, uma aula de nata\u00e7\u00e3o. Tamb\u00e9m pode envolver uma atividade intelectual, como ler alguma obra sem qualquer interesse profissional ou t\u00e9cnico, assistir uma s\u00e9rie c\u00f4mica com muitas temporadas, ou mesmo aprender um idioma novo por simples curiosidade.<\/p>\n

A ala dos hobbies \u00e9 um prato cheio de possibilidades. Ela envolve esportes, atividades art\u00edsticas, dan\u00e7a, atividades culturais. Outra atividade muito comum no \u00f3cio criativo \u00e9 cozinhar \u2013 h\u00e1 quem esque\u00e7a de qualquer afazer quanto se concentra na cozinha, e sente muito prazer nisso. Ouvir m\u00fasica, meditar, fazer yoga s\u00e3o outras possibilidades.<\/p>\n

J\u00e1 sendo mais objetivo para uma simples pausa, estipular momentos para parar no meio do expediente, fazer uma refei\u00e7\u00e3o e conversar com colegas de trabalho, fam\u00edlia ou amigos, \u00e9 o que os suecos chamam de fika, costume enraizado na cultura do pa\u00eds escandinavo, e lavado muito a s\u00e9rio pelas empresas de l\u00e1.<\/p>\n

As possibilidades s\u00e3o infinitas, e entender qual atividades – ou atividades -se encaixam melhor na rotina pessoal pode levar um certo tempo. O importante \u00e9 entender que os pequenos momentos pessoais devem fazer parte do dia-a-dia, e que sem sa\u00fade f\u00edsica e mental, al\u00e9m e satisfa\u00e7\u00e3o pessoal e com a pr\u00f3pria vida, ningu\u00e9m produz bem. (Texto: Bruno Corr\u00eaa \u2013 Assessoria de Comunica\u00e7\u00e3o Ecossistema BRAS Educacional)<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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